Poradniki o dzienniku wdzięczności

Czternaście pytań, które pomagają zauważyć, co Cię trzyma, gdy dzień jest ciasny: ludzie, miejsca, drobne rytuały i zmartwienia, które zmalały.

Czternaście pytań o zwyczajne rzeczy, które mijasz każdego dnia: kran, który działa, zapach, widok z okna i czyjąś cichą pracę.

Czternaście pytań o ludzi w Twoim życiu: kto okazał Ci życzliwość, czyje wsparcie działa po cichu i komu należy się podziękowanie wprost.

Czternaście pytań, które kierują wdzięczność do Ciebie: co wyszło dobrze, co było wystarczające, gdzie udało się odpuścić, czego potrzebowało ciało.

Czternaście pytań na koniec dnia pracy: co poszło zgodnie z planem, kto ułatwił pracę, która przerwa była przerwą i co zostanie po tym tygodniu.

Czternaście pytań o porę roku za oknem: jej światło, dźwięki, zapachy i pogodę, a także o to, co z niej chcesz zapamiętać na przyszły rok.

Dziennik wdzięczności w pięciu krokach: kiedy, o czym i jak często pisać, do tego sześć ćwiczeń sprawdzonych w badaniach i pytania na start.

Pięć aplikacji do dziennika wdzięczności na iPhone’a obok siebie: platformy, cena, rodzaj, prowadzenie, konto i języki. Każdy fakt ma podane źródło.

Odpowiedzi o GratefulMe — cena, prywatność, ścieżki, Premium i aplikacja na iPhone’a — oraz o tym, jak zacząć i prowadzić dziennik wdzięczności.